Basta con diete a effetti yoyo!

Basta con diete a effetti yoyo!

Il mercato offre una miriade di ricette miracolo per dimagrire e restare magri. Chi di voi non ha mai provato a seguire la dieta x o y? Quanti hanno ottenuto il risultato desiderato e poi hanno ripreso una parte dei chili – o addirittura tutti o di più?
Credo nei miracoli, quei miracoli che compiono le persone: tu puoi essere il miracolo!

A meno che ci sia un problema metabolico patologico, ognuno di noi può raggiungere il peso ideale e mantenerlo. Sei d’accordo che più di una difficoltà fisica o fisiologica per restare in forma, l’ostacolo maggiore sia quello mentale.

Facciamo un passo indietro; la prima manifestazione autonoma del neonato dalla separazione fisiologica con la madre è la suzione spontanea. Lo sapevi? Nutrirsi è necessario per lo sviluppo fisico e per crescere. L’inizio del rapporto essere umano e cibo avviene sempre attraverso una relazione fusionale con la madre. Tra le braccia amorevoli della mamma e il suo odore, il suo rassicurante battito cardiaco, il neonato prende piacere a cibarsi e diventa uno dei momenti di massima realizzazione per la costruzione del legame affettivo tra lui e la mamma. Il cibo è direttamente correlato agli affetti e di conseguenza alle emozioni.

Come mai, secondo te, la maggior parte delle diete falliscono nel tempo? Nella tua storia di diete, potrebbero esserci state di mezzo le emozioni, gli affetti?

Non ti è mai capito di aver una voglia pazzesca di cioccolato o di dolce oppure di salato? Riflettendo, è possibile che sia stata la manifestazione di un bisogno più profondo? Come affetto, amore, sicurezza,…?

La chiave del successo della dieta, sta proprio nel ascoltarsi e nel conoscersi, fonti inesorabili per tenere alta la motivazione di prendere cura di sé con amore.

Il Coaching è metodo concreto che ti sostiene nel tuo progetto di salute in modo personalizzato sfruttando le tue risorse e le tue potenzialità.


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Valérie Sorel Coaching

“Il Coaching è una delle abilità più accettabili per la crescita umana. È un modo diverso di vedere le persone, molto più ottimistico di quello a cui siamo abituati, che dà come risultato un diverso modo di trattarle. Richiede che sospendiamo le nostre convinzioni limitanti sulle persone, compresi noi stessi, che abbandoniamo le vecchie abitudini e ci liberiamo da modi di pensare superflui.”
— John Whitmore

Via Lavizzari 19 - 6850 Mendrisio
+41 076 381 44 91
valerie@vcoaching.ch
valeriesorelcoach


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