Health Coaching

Health Coaching

L’Health Coaching, anche chiamato Wellness Coaching, è una specializzazione del Life Coaching che facilita un percorso di salute portando la persona a identificare i suoi valori di riferimento, così da trasformare gli obiettivi in azioni concrete. L’Health Coaching si basa sui principi della psicologia positiva e su pratiche di interviste motivazionali e di definizione degli obiettivi.

Non si può parlare di Wellness Coaching senza nominare Timothy Gallwey. Gallwey, nel libro The Inner Game of Tennis, ha cambiato il focus della disciplina del coaching: anziché insegnare una tecnica o un’abilità, il processo studiato da Gallwey invita l’individuo a esplorare la sua forza e saggezza interiore. In questo modo si va a incrementare la consapevolezza personale e a stimolare cambiamenti che partono dalla propria interiorità. Si tratta di un principio fondamentale in ogni aspetto della propria vita, nell’Health Coaching in modo particolare.

Viviamo in una società frenetica, dove spesso la cura di sé stessi e della propria salute viene messa in secondo piano. Inutile ribadire quanto ciò sia sbagliato. Un Health Coach può essere considerato un allenatore della salute. Quando si parla di salute, nutrizione, corretta alimentazione si pensa subito alla dieta. Non è così: l’approccio di un Health Coach non va a “togliere”, bensì ad aggiungere. Obiettivo dell’Health Coaching è infatti quello di colmare le lacune nelle abitudini alimentari e nello stile di vita e della persona, senza stravolgerle la vita. Tuttavia l'Health Coaching non si limita solo alla salute fisica, ma anche la salute mentale ed emozionale. L'Health Coaching non considera infatti la salute come mera assenza di malattia, ma è volto a promuovere e a raggiungere un completo benessere fisico, emotivo e sociale.

Perché rivolgerti a Valérie Sorel, Health Coach professionista in Canton Ticino?

Piccoli accorgimenti, trucchi preziosi, consigli mirati, nozioni utili a una maggiore consapevolezza… tutto questo (e non solo) è ciò che può fare per voi Valérie Sorel. Insieme al suo team, vi supporterà con puntualità e professionalità nello sviluppo di una maggiore attenzione nei confronti di un’alimentazione sana e di un corretto stile di vita. Spesso basta modificare delle abitudini sbagliate o sfatare alcuni falsi miti per ottenere in breve tempo un corpo più tonico, nuova energia da dedicare allo sport e un sistema immunitario più forte.

Insomma… dovresti rivolgerti a un Health Coach professionista se per esempio sei stanco (o stanca) di essere stressato. Se non riesci a mantenere un’alimentazione sana ed equilibrata. O ancora, se il tuo peso gioca allo yoyo. Oppure magari vorresti praticare un’attività fisica regolarmente, ma la maggior parte delle volte non riesci a mantenere l’impegno.

Non abbiamo soluzioni pronte o preconfezionate: lavoriamo insieme a te e ti affianchiamo nel tuo percorso per aiutarti a trovare soluzioni durature nel tempo per vivere una vita sana. Mettici alla prova!



Abbi buona cura del tuo corpo, è l’unico posto in cui devi vivere. Jim Rohn


I nostri eventi


corso
15 / 05 / 2020

Webinar: ansia e pensieri negativi? No grazie!

corso
24 / 04 / 2020

Webinar: boost your immune system

corso
15 / 03 / 2020

Boost your life !

corso
13 / 01 / 2020

Boost your life!

corso
16 / 01 / 2019

La tua salute è nelle tue mani

corso
24 / 10 / 2018

La tua salute è nelle tue mani.

corso
03 / 02 / 2018

Lo sport? Non fa per me!

corso
28 / 09 / 2017

Goal! Definisci i tuoi obiettivi e raggiungi il successo!

corso
22 / 06 / 2018

4 giorni che possono cambiare la Vita!

corso
14 / 10 / 2017

Corso One Day; Ascolta, conosci, definisci e raggiungi!


 

Valérie Sorel Coaching

“Il Coaching è una delle abilità più accettabili per la crescita umana. È un modo diverso di vedere le persone, molto più ottimistico di quello a cui siamo abituati, che dà come risultato un diverso modo di trattarle. Richiede che sospendiamo le nostre convinzioni limitanti sulle persone, compresi noi stessi, che abbandoniamo le vecchie abitudini e ci liberiamo da modi di pensare superflui.”
— John Whitmore

Via Lavizzari 19 - 6850 Mendrisio
+41 076 381 44 91
valerie@vcoaching.ch
valeriesorelcoach


Richiedi informazioni

Per offrirti una migliore esperienza questo sito utilizza cookie tecnici ed a fini statistici e di marketing.
Continuando la navigazione acconsenti all'utilizzo dei cookie. Per saperne di più e modificare le tue preferenze consulta la nostra cookie policy. Clicca qui per modificarla o Clicca qui per chiuderla.